co zrobić z

Chlebek razowy to takie wafle przeniczno-ryzowe (B:9,8g;T:2g;WW:72,9 / 100g) zle one sa? ;) lubie je hehe, chyba nie zaszkodza? :> A serek wieczorem to musze z chlebem zjesc, bo nie dam rady zjesc samego... wiec co zrobic? ;)

to ja sie męczyłem na tych 5 a teraz sie dowiaduje żeby od 3 zaczynac. to czemu długofalowy zaczyna sie od szóstek? ok to jak już wiem czemu tak sie dzieje, to co zrobić żeby z wytrzymałości przestawić sie na siłe? tak może przypomne jak mi szło od począku: od 75 do 86x5,5,5 88,5x5,4,3 91x4,4,4 i na ostatnim treningu 92x3,3,3 to moze na 2,2,2 [...]

Mono to chodzi o kreatynkę rozumiem :P, owszem brak mi teori jestem kompletnie zielony. 5g? na opakowaniu pisze 6 g :P. Mam jeszcze takie pytanie:P : Co warto a czego niejeśc podczas brania kreatyny..? Z tego co wiem to trzeba pić bardzo duzo wody... I wogle czy ma ktoś jeszcze jakieś rady co zrobić zeby był jak najlepszy efekt :>?

po 5 latach tyrania na silce robisz siada z 70kg?? cykl moglbys zrobic z samego enana jeden srodek na 1 cykl ci wystarczy bij ml co 5 dni

Naczytałem się o tym HMB i już kupiłem dopiero po fakcie przeczytałem, że lepsze np. BCAA by było ale jak już jest to co zrobić :D A co do tego zestawu z tematu to w ogóle warto dodawać do Scorch'a to? Czy raczej większych efektów to nie przyniesie? Zmieniony przez - dj-bartas w dniu 2008-05-06 22:44:12 Zmieniony przez - dj-bartas w dniu [...]

1. zanim założysz temat zapoznaj się z regulaminem w dziale . 2. zapisz się na siłownię 3. Jedyne co możesz zrobić z takim obciążenie to kompleksy sztangowe , czy kompleks z hantlami .

Redukcji nie zrobie! Jak najbardziej zależy mi na masie Nogi ćwicze ale tak sporadycznie więc szału nie będzie:P Co moge z klatką zrobić? kolejna malutka porcja Zmieniony przez - Zawodnik14 w dniu 2008-03-26 16:12:47 Zmieniony przez - Zawodnik14 w dniu 2008-03-26 16:13:51

Proponuję zastosować się do porad Pana powyżej. Pompki w podoporze tyłem możesz, np. robić na 3 punktach podporu, nogi na 1 pufie, ręce na 2 pufach. To samo możesz zrobić z nogami w podporze. Póki co dojdź w nich do 12, jak osiągniesz to 5x12 to zmieniaj na trudniejsze i wracaj do początku, czyli do 5x5, aby znów docisnąć do 5x12

czy mozecie mi odpowiedz na pytanie czy w parterze jest trudno wygrac z dużo cięższym zawodnikiem jestem nowy i mam mały staż w bij. Wcześniej ćwiczyłem kicka i tam byla potrzebna masa.Jak jest w parterze co zrobic jak klijent leży na mnie? Tylko nie odsyłajcie mnie do filmów chciałbym poznac wasze metody

Malenka jest takie forum zaburzeń ożywiania ( tylko nie właź na jakąs necrose bo będzie gorzej) Tam piszą co zrobić w którymś dziale - tzn gdzie po pomoc i jak. Psycholog to dobre rozwiąznie ale drogie min. 60 zł za godzine. przydałby się ale najpier poszukaj jakiejs poradni u siebie w każdym bądż razie szukaj i zmotywuj siebie, nie daj się bo [...]

A ja cie strongmen zaskocze i powiem ze dziele tabsy :) Juz od 2 tyg! Stezenie napewno trzyma, bo ostatnim razem tez bralem 30mg i czuje to samo. Tabsa nozem chlastam na pol i jest ok! Zadna jeszcze mi sie nie skruszyla. Zadnych minusow takiego dzialania nie widze, a rowniez nie widze sensu podbijania dawki tylko ze wzgledu na to aby tabsa nie [...]

No byłem z nią u ginekologa .....zmieniał jej ze 3 razy tabletki antykoncepcyjne ...problem nie ustapił ....po czym stwierdził ze tak musi być i koniec :/ ....tramal próbowała ....tez niewiele pomaga ....jestem załamany bo bo mi jęczy cały czas i jest nie do zycia .... aaa powiedział jeszcze ze po pierwszym dziecku ustapi <lol2> ....kurde w [...]

Czyli off to Ty nie jesteś . Nie wiem po co Ci sermy jak chcesz znowu wskakiwać na cykl . Teraz żeby to miało sens musiałbyś zrobić z pół roku przerwy

[...] darek też wrzucając hcg czuję się lepiej, więc pewnie ktoś kiedyś zbyt poetycko podszedł do nazewnictwa :) do tego nabitego, prawdziwego mięśnia się zgodzę... ale można to zrobić dużo szybciej, o ile nie licytujemy się na kilogramy zdobytej muskulatury. stosowne środki w połączeniu z wiedzą, ćwiczeniami i treningiem dodadzą takiej masy [...]

A ja jestem zalamany i wpadlem w depresje bo kolega zjadl mi piers z kurczaka i mialem deficyt w bialku. Nie wiem co zrobic Chyba bede spal do 19 jutro nie ma bata-tak tomneij wiecej zabrzmialo. Czlowieku nie przesadzaj. Zjadles slodycze ok Twoja sprawa. Ale po co teraz placzesz i mowisz ze juz nie bedziesz?! Przeciez to nie spowiedz. Ogolnei [...]

IMO Makaveli ma racje co do tego, ze kazdy ma swojego idola. Kazdy ma swoje cialo i w miare mozliwosci moze zrobic z nim co mu sie zywnie podoba. Nie zeby C. Ronaldo w jakimkolwiek stopniu mi sie podobal (gra, wyglad itd.), bo stanowczo go nie lubie (jego stylu w mediach i na boisku, bo osobiscie go nie znam). Na tym zdjeciu wyszedl conajmniej [...]

xl wielkie dzieki za odpowiedz,postaram sie jesc pozniej to moze powstrzyma mnie przed tym podjadaniem.tylko ja wlasnie na kolacje ok. 18 jem bialy ser i to 200g. z warzywami lub na slodko wiec mam pozniej znowu jesc ser?? a co zrobic jesli kolejny raz cos zjadlam na noc? czemu odradzasz te tabletki? bo ja czasem tak robilam... egi

Eh jakub, znow musze sprostowac. Otoz podstawy cwicze prawie codziennie po ok. 1h. Moge sie juz pochwalic za***iscie szybka queixada, z armada i rabo de arraia troche gorzej(pod wzgledem szybkosci, nie techniki), ale to sie tez wyrobi. Ale jak idziemy z qmplami poskakac gdzies do parku, to przewaznie cwiczymy to czego jeszcze do konca nie umiemy, [...]

[...] to może być własnie głuwny problem w związku z trądzikiem posterydowym to własnie nadmiar tego łoju powoduje własnie trądzik wiec czy to nie jest dobry pomysł? i co wtedy zrobić z benzacne i davercinem?? zrobisz jak zechcesz. mozesz spokojnie stosowac jednoczesnie skinoren / Schering sie ucieszy ;) / i davercin. lepiej jest jednak wtedy [...]

troche zły byłem i złamałem wyświetlacz i wygiął się slider. mam hmm wszystko co dostałem z nią z plusa. łącznie z pudełkiem. nie wiem ile to warte. używana była przez ok 5 mcy. od roku lezy w takim stanie i nie wiem co z tym zrobic